遗传性肥胖怎么办？
保密 | 0个月 2005-06-26 13:26:06
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健康咨询描述：
我是一名女子，今年30岁，1米64，214斤。我从7岁就胖，一直胖到现在，我爸爸是个胖人，最重的时候也200斤，我这是不是就算是遗传性肥胖呢？
我以前通过气功、针灸等减过肥，最好的时候，从180多斤减到122斤，可是不到三年又反弹回来，我该怎么样来减肥呢？
我这辈子还能不能瘦了？
我一直喜欢体育，总参加排球比赛，近两年，过200斤后，跳不动了，每次比赛后，双膝盖都受伤似的不能动，可能是胖，跳的时候砘的吧。
现在有小孩了，2岁，不方便出去玩，可是是不是正因为这样，我身上原来的肉实，才不好减啊？
我爸爸现在有糖尿病，我也很担心，我看样子也快了。
请专家给我点有效的减肥方法和建议吧。
谢谢！
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要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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