最近两周失眠了晚上11点半躺下都要半夜2点左右睡着

男 | 18岁 2020-11-26 17:11:20 4人回复来自齐齐哈尔市

健康咨询描述：最近晚上躺下就心慌，可能是室友翻身轻微的晃动床，还有室友打呼噜，怎么办怎么办，感觉整个人都不精神了，有没有什么办法或者药物能治疗失眠

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肖明山东省立第三医院主任医师擅长: 擅长诊治冠心病，心功能不全，对心律失常、高血压诊治帮助网友：85591

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2020-11-26 17:19:01 我要投诉

一定要注意休息的，不能熬夜劳累的，在睡觉之前千万不要胡思乱想的，学会放松心情，不能给自己太大的心理压力。可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，会有助睡眠的。

王洪华山东第一医科大学第二附属医院主治医师擅长: 常见内科疾病的诊断和治疗，尤其糖尿病和甲状腺疾病。帮助网友：62072

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2020-11-26 17:20:41 我要投诉

这种情况睡前不要从事紧张的工作，听听舒缓的音乐，喝一杯温牛奶热水泡泡脚，看是否能够改善睡眠的情况，也可以适当的口服安神的药物，看是否有效，如果情况严重，有必要做一下心电图的检查。

杨烈普枣庄市市中区人民医院副主任医师擅长: 慢性支气管炎,慢性肝炎,支气管炎,气管炎帮助网友：35045

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2020-11-26 17:20:15 我要投诉

如果最近两周失眠了，感觉总是睡不好，而且易醒这种情况的话，建议你白天的时候要增加体育锻炼，晚上睡前可以喝牛奶，可以服用百乐眠胶囊，配合安神补脑液，调整睡眠，仍然睡不好，可以服用右佐匹克隆等镇定类药物帮助睡眠。
以上是对“最近两周失眠了晚上11点半躺下都要半夜2点左右睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！