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很快入睡再醒来就睡不着了

女 | 16岁 悬赏2个健康币 2020-12-07 21:43:03 1人回复 来自

健康咨询描述: 本人高中生,中午午休很快就能入睡,十分钟后必醒,这十分钟会做好多梦,没有人吵就是自己醒,然后就一直睡不着了,很难受精神崩溃啊,晚上入睡时间长,半夜醒来两三次,这样平均算下来一天最多睡六个小时,头疼的很,上课困得不行,到底怎么回事啊,这种情况有好久了,本人寄宿学校,回到家什么事儿都没了,

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赵天豫
赵天豫 中日友好医院   副主任医师 擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究
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2022-11-24 19:40:53 我要投诉

      你这种情况有可能是一个适应的问题,或者是睡眠习惯的问题。我觉得中午睡10分钟做梦无所谓,如果是休息好了就行了。主要是晚上的睡眠醒几次这个如果是醒的时间短的话也无所谓。主要还是学习压力大或者是适应不良的问题。可以就诊睡眠心理科治疗。
      

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