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睡不着觉，晚上三四点才睡

女 | 25岁 2020-12-14 02:24:33 2人回复来自未知

健康咨询描述：晚上睡不着，每天三四点才能睡着，工作原因会倒着上夜班，我改怎么办？

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2020-12-14 05:41:21 我要投诉

由于工作性质的原因经常倒班，所以能够引起失眠，睡不着觉的情况相当常见。这种情况也没有什么特殊的处理方法。因为经常倒班会导致人体的生物钟紊乱，对于这种情况只能应用一些镇静催眠的药物。

毛晓英平遥县中医院主治医师擅长: 糖尿病,高血压,冠心病、心律失常、心肌梗死等帮助网友：16480称赞：1

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2020-12-14 05:26:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，结合情况，你还属于黑白颠倒，这种情况应该和你平时工作生活不规律有关系
      指导意见：
      建议你如果不能适应这种生活，还是要换一种工作，一定要注意适当运动，尤其是户外活动，不要经常看手机，现在玩手机也是失眠的一种原因