求自我治疗强迫症的方法

      病情分析：
      强迫症最好进行综合治疗，规范的治疗，自我调整是很难进行自我调整的，如果想自我调整，可以专业的精神，心理医生的指导下进行
      指导意见：
      如果病情严重的阶段，可以药物治疗，同时配合心理治疗和心理咨询综合治疗，这样效果会更好一些，如果像自行调解，可以用正念，也可以用森田疗法
      

      病情分析：
      从你的这些资料上可以看的出来，你的症状已经出现了，典型的这种幻想的行为反应属于一种精神分裂症的典型的症状之一
      指导意见：
      这种情况不能够单纯的用这种心理疏导的形式来进行解决，必须是配合相应的药物治疗，心理疏导或者心理治疗，只是配合治疗的一种方式和方法

      病情分析：
      咨询者为22岁青年男子，根据描述，存在插入性的强迫思维。而且内容都是偏于负面的。引起一系列紧张恐惧的情绪。
      指导意见：
      你的问题根本原因在于认知层面出现了偏差，同自己的性格特征以及过往经历的刺激有关。如果不算严重可以先不服药，但是一定要找专业的心理医生接受认知和情绪层面的疏导。
      以上是对“求自我治疗强迫症的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己总是想一些自己接触过的负面上的人和事情，因为一点点小事情特别敏感害怕担心紧张，考虑是有焦虑恐惧倾向的。
      指导意见：
      现在自己不想吃药治疗，建议平时应该有自信心和勇气，多户外参加一些集体性有氧活动，学会自我进行调节自己心态，多选择自己感兴趣事情做分散注意力缓解自己担心紧张情绪，平时不要考虑太多事情，不要给自己太多心理暗示，如果自己无法控制是需要咨询精神科专家服用药物进行治疗的。
      

      病情分析：
      你总是控制不住自己去想以前负面的人和事，大脑处于失控状态。每天紧张紧张担心睡眠不好，看起来焦虑情绪比较明显，有明显的强迫症的症状。
      指导意见：
      强迫症是一种神经官能症，需要看精神心理科做正规检查治疗，通常需要吃抗焦虑药治疗并看心理医生接受系统的心理治疗。你不想吃药的话，就需要坚持看心理医生。系统的心理治疗通常每周一次，每次50分钟。平时要注意多运动，转移注意力。