入睡困难/严重失眠的原因是什么？如何调整
女 | 24岁 2020-12-25 15:31:03
1人回复
来自
健康咨询描述： 入睡困难大概持续2年多，以往是十点躺下，一直到凌晨一两点入睡（酝酿4小时），从今年下半年开始到凌晨四五点入睡（酝酿6小时），这是在没有药物辅助的情况下。 从失眠开始一直吃褪黑素睡觉，不然睡不着。 也有加班的原因，经常加到凌晨或早晨，不管几点睡觉，都需要九十点左右起床。 现在尽量保证凌晨2点前入睡，睡眠时间维持6-8个小时，但睡眠质量很低。 有几个疑问: 长期严重失眠，会是哪些方面导致的影响？精神压力/习惯性晚睡？ 如何判定失眠原因？ 如果去医院应该挂什么科？
其他类似问题
医生回复区
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
