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失眠，入睡困难，容易警醒

女 | 32岁 2021-01-04 10:20:42 3人回复来自

健康咨询描述：近一个月，每日早起颈部僵硬酸痛。近半个月整完入睡困难，睡着也很容易醒。有坚持运动，饮食也规律。请问医生这样的情况应该怎么办？？

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2021-01-04 10:25:09 我要投诉

失眠入睡困难容易惊醒，这种情况建议你吃点枣仁安神颗粒或者是安神补脑液，并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，另外这种情况一定要在10点之前上床睡觉，不要熬夜过晚。

2021-01-04 12:01 ask919003416y 追问

谢谢医生，我在备孕期间，请问这两个药，会有影响吗？

2021-01-04 12:02医生回答：

没有影响的。

杨慧敏保定市第一中医院副主任医师擅长: 擅长中西医结合诊疗呼吸系统疾病，如急慢性咳嗽、慢性帮助网友：45415称赞：2

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2021-01-04 10:23:39 我要投诉

如果最近的睡眠质量不是特别好的情况下这个您可以吃一些谷维素看能不能调理好如果不能调理好了可以吃白子养心丸和朱砂安神丸看下能不能好一点？这要注意的就是说及时的调理。

孙广斌阳谷县人民医院主任医师擅长: 神经衰弱,脑出血,脑梗塞,高血压,失眠,头痛,癫痫帮助网友：85388称赞：48

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2021-01-04 10:21:36 我要投诉

      根据你描述的情况如果已经坚持运动饮食规律仍然出现入睡困难的情况需要口服药物来进行治疗最常用的药物有安眠类的药物以及抗焦虑的药物。可以选择佐匹克隆黛力新等药物进行治疗。

      以上是对“失眠，入睡困难，容易警醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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