手淫一年了有上瘾性心烦意乱燥焦虑抱怨

      病情分析：
      你好，你现在正处于青春期，拥有一定的性欲望是正常的现象，但是频繁的手淫会导致身体心理受到一定的影响，会影响正常的生活学习，以上所出现的情绪烦躁的状况也与频繁手淫有关系。
      指导意见：
      你需要正确的认识频繁手淫对于自己所产生的不良影响，要有坚强的毅力来戒除这种行为方式，正确的认识这个问题，平时不要看与性有关的图片文字视频。为自己制定生活学习的目标，朝着这个目标努力，转移自己的注意力。
      

      病情分析：
      手淫是通过用手来刺激自己的生殖器从而来满足性心理和性生理需求的一种很正常的生理现象，手淫本身不会对身体造成什么影响或者伤害的。
      指导意见：
      希望你一定要不断的调整和改变自己对手淫的错误认知和评价，尽量让自己放松身心，做好自我调节和自我减压，平时要尽量的增加户外运动锻炼，不断增强体魄并强化内心，不要把主要精力放到手淫上，对待手淫最好采取顺其自然，随遇而安的态度。
      

      病情分析：
      从您描述的情况来看，有手淫，并为此情绪不稳定，焦虑心烦。你处于青春期，对性充满了好奇与冲动，适当的手淫有益健康，当然过度与沉迷的话会影响身心健康。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，积极锻炼身体，节制手淫，保证充足睡眠。把自己的注意力和精力放到其他方面来，多参加社交活动，合理均衡的饮食，晚上不要看一些小说视频。裤子要宽松一些，不要过紧过热。
      
      以上是对“手淫一年了有上瘾性心烦意乱燥焦虑抱怨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！