有问必答网心理健康科 → 不论遇到什么事,感觉自己总是很紧张,心好像一直悬着

不论遇到什么事,感觉自己总是很紧张,心好像一直悬着

男 | 19岁 悬赏16个健康币 2021-01-23 09:58:05 1人回复 来自成都市

健康咨询描述: 先声明:我有点胖,不爱运动,经常熬夜,(可能跟这个有关系,也可能没关系,我就把它列出来了。)1.如果稍微遇到一些交际,考试等很多很多情况时,就会明显感觉自己肚子那一块肌肉就紧绷,而且心里就不由自主的慌乱,呼吸很急促,感觉身上的肌肉都比较紧绷,2.然后就非常容易口吃,或者有时候还破音(就是发音错误),3.并且有时候自己说出的话完全感觉是条件反射,没有经过大脑自己就说出来了。4.我比较重视高数,但考试前居然睡不着,睡觉会出现上面的情况,我现在写详情也是这个情况因为我觉得这个毛病很难表达,我现在应该算是基本表达问题了吧,还有一张图,可能能更好诊断,我不知道是心理还是生理上的问题,希望医生能帮帮我,我感觉很无助啊,谢谢了呀


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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-09 11:19:38 我要投诉

      目前表现为一定的紧张焦虑情绪。不良情绪可引起躯体不适,例如心慌心悸气短。一方面是与精神心理因素有关,例如各种压力或者是环境因素的影响,同时也与个性有关。例如内向敏感,缺乏自信。需要调整心态,提高自信心,多参与户外活动,可以缓解焦虑情绪。严重者需要一定的心理治疗或者是药物治疗。

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