社恐，做错了事情，很在意别人的看法
健康咨询描述： 我有社恐，然后房东让填表格，第一个填表格的是邻居，邻居把笔借给我妈填表格，我妈让我来填，一紧张，一下就写错了，我妈数落了我一顿，我心里也特别害怕，最后我妈把表格都给房东了，（我觉得很丢脸，别人会觉得我老是出错，不是个靠谱的人），我妈也忘了及时把笔还给邻居，邻居也睡了，怕我妈明天忘了还笔，我也不敢去还，为了这两件小事，我就很担心，很纠结，刚才我爸让我做事情，说了三遍我都不去，就很想哭，（只有我妈知道，我也不想让我爸知道这种小事情。）反正就是每一次我做事情比较毛糙，不认真，然后就会出错，出错了又很在意别人的看法，我怕别人会把我的错记在心里。
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你这种情况主要是过度的紧张焦虑导致的容易出错，可能与你个人的性格和你的成长经历有关系，你的父母可能对你鼓励认可的少。对于这些小事情根本没有必要在意，就是一支笔的问题，明天还后天还，这个都无所谓的。对自己多些认可和鼓励，不要老是负面的评价自己做错了事是正常现象，人无完人每个人都会做错事情的。
以前我妈老说只有家里会包容我，结了婚不知道别人怎么看我呢，我姨还有外公外婆都说让我嫁远些，可是我不想结婚，只有我爸理解我，我爸说，以后不结婚，我们一家人只要在一起不分开就行，可是有一次跟我妈一块在地里干活，我妈着急回来，叫我爸先送她，都不告诉我，我瞬间觉得我都被抛弃了一样，我一个人在那干活就特别孤独，即使家里人都和我说了，去哪都要带上手机，方便走丢了联系，但是我一个人会紧张，也不敢打电话，那天我手机静音，没听到打电话，我会觉得他们丢我一个人在那不好。
每个人都要有正常的生活，你随着年龄的增长慢慢会好的，而且不可能永远不嫁人，在父母身边过一辈子呀，你父母有一天会老他们也会死呀。对自己多些鼓励。告诉自己什么事情我都可以鼓励自己独自的去做事情。
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总是出现这种社恐而且是担心做错事的情况，这应该是出现了由于你的家庭环境以及家庭教育所引起的一些情况，才会导致这种病症的产生，这个其实也属于有这种轻度的焦虑症和这种神经性抑郁症的表现，平时的话尽量的还是要跟自己的家人沟通一下这种情况。
我最不敢和我妈说什么了，我小时候一说我的看法和观点，我妈就骂我，说我烦，我对我妈只能是想说什么，就去提醒一句罢了。只有我爸说理解我，但是有事情还是不敢和我爸说。
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