晚上睡觉精神紧张总是睡不着一样

男 | 18岁 2021-02-22 12:41:13 3人回复来自郴州市

健康咨询描述：总是精神紧张不能放松,和不太熟的朋友走在一起也是精神紧张的,怕别人看,连在很多人的餐厅吃饭的时候都是精神紧张的不能放松,,睡觉也是,没有安全感一样紧张焦虑,有困意但就是闭上眼睛睡不着,紧张不自信,走路也总感觉自己脚步很奇怪

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宋广斌 佳木斯大学附属口腔医院副主任医师擅长: 鼻炎咽炎扁桃体腺样体肥大中耳炎帮助网友：35200

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2021-02-22 13:28:13

如果经常出现这种精神紧张焦虑，睡眠不好的考虑是有失眠的症状，不能完全排除有神经衰弱的可能，首先要注意自我调理，要注意放松保持良好平稳的心情，观察看看是否缓解，如果症状严重不缓解，需要到医院的心理科就诊，进行心理疏导。

张立文大兴安岭地区人民医院主治医师擅长: 急性喉炎，扁桃体炎，鼻息肉，鼻炎，咽炎等帮助网友：79174称赞：3

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2021-02-22 13:29:19 我要投诉

通过病史描述不排除还是精神障碍或者是心理障碍的可能，建议最好还是到医院精神科检查看一看，一般情况下辅助一些药物来调整睡眠，同时保持一个平和心态，多做做有意义的活动

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荆爱萍荆爱萍口腔诊所副主任医师擅长: 擅长急慢性牙髓炎，急慢性根尖周炎，三叉神经痛，颞颌帮助网友：35822

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2021-02-22 13:10:51 我要投诉

你好，根据你提供的症状和病史。如果长期焦虑紧张，对身体的健康影响非常大。你现在的情况应该及时做心理咨询。而且需要做心理治疗很长的一段时间。一个人自信性的提高需要坚强的毅力。渊博的知识，广阔的视野。遇到困难要及时和亲戚朋友沟通。性格内向的人容易出现这种状况。
以上是对“晚上睡觉精神紧张总是睡不着一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2021-02-22 13:55 匿名追问

去哪里做心理咨询呢