很久了，有动静睡觉睡不着

      引起失眠或者影响睡眠质量的因素很多。例如环境因素，容易受周围声光噪音的干扰。有些也与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。相对安静的环境可能有利于促进睡眠。需要调整心态，增强体质，凡事需要顺其自然，养成良好的睡眠习惯。严重者需要一定的药物治疗。
      

      病情分析：
      最近遇到什么不顺心的事情吗？不知道你从小生活环境是什么样的，缺少安全感。自己已经成年，可以解决问题，相信自己是有能力的。
      指导意见：
      条件允许的话，寻求心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决。多与朋友倾诉一下，良好的人际关系会给自己带来一些安全。