想睡觉睡不着很闲但总感觉有很多事

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降，生物钟紊乱等问题，是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，工作过于疲劳所引起的这种情况，同时，不排除存在具体的器质性病变，造成的原因！
      指导意见：
      建议你放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面地交流咨询，更好地找到根源，解决问题，同时注意情绪状态的调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，调整睡眠质量，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，都有助于睡眠质量的提高，同时多培养积极健康的兴趣爱好，白天适当进行体育活动，劳逸结合，避免给自己太大的压力，都有助于状态的改善！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己每天晚上只能睡四五个小时，可能和作息时间不规律，心理精神压力有关的。
      指导意见：
      建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，每天保持乐观心态，合理安排自己工作和休息，避免经常熬夜和过度劳累，学会调整自己心态放松自己进行观察必要时到正规医院进行咨询检查的。

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到您目前存在着严重的焦虑反应，当人处在焦虑状态的时候，就会很难受，想干什么事情，但是又心有余力不足，又动不起来
      指导意见：
      焦虑情绪会让人很浮躁，同时也会影响睡眠，出现一些躯体不适的症状，您这种情况，建议您放松心情，晚上睡觉之前，泡泡脚听听轻音乐，让自己放松下来，同时看看具体发生了什么让你这么焦虑，有针对性的去面对，或者建议您寻求心理咨询师的帮助
      以上是对“想睡觉睡不着很闲但总感觉有很多事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为很闲，导致你感觉自己无所事事，睡眠也不好了。
      指导意见：
      不管是什么原因导致你闲暇时间太多，都需要你首先做到规律生活，不要熬夜保证充足睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以让自己轻松愉快的生活，运动也可以缓解压力减少想事情的问题，达到身心放松下来，提高睡眠质量，达到身心放松下来，强身健体一举几得。第三你也可以做做冥想正念减压都会起到很好的效果的。