健康咨询描述: 认知缺陷焦虑失眠一到晚上我就睡不着觉太难受了已经有两到三周了我长期服用安眠药都不起效果了,怎么办尝试中医我又怕没什么效果
你这个情况目前看是属于肝热引起的可以喝点中药调理调理好一点的,你这个情况建议你适当的可以喝点解郁丸进行治疗,这个也可以到当地的中医科喝点汤药调理。建议你平时注意饮食清淡一些,平时注意不要吃辛辣刺激性食物,平时注意多参加户外活动。
针对上述症状,建议可以选择中药的调理。一般需要辨证论治,确定引起失眠的病因。可能有肝阴不足,也可能是心火过旺。如果肝阴不足,日常可以选择用酸枣仁泡水喝。心火旺需要帮助。清心火也可以选择针灸。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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