引起失眠或者影响睡眠质量的因素很多。大多存在一定的精神心理因素,例如各种压力或者是不良情绪的影响,另一方面也与躯体因素有关。多梦或者噩梦也可以影响睡眠质量。需要保持平常心态,平时多参与户外活动,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者建议在医生的指导下药物治疗。
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,在你的这个年龄段就出现睡眠障碍的问题,要尽快的用各种方法来改善长期发展下去的话,会导致精神心理方面的问题出现
指导意见:
对于你现在的表现,可以选择安神补脑液谷维素维生素B6来调理,不要的话,可以加养血安神片,如果通过调理,一周以后没有得到改善的话,那么就需要选择抗焦虑的药物来治疗
病情分析:
上午好,从你提供的信息,主要是失眠症状,如果伴有情绪低落,兴趣减退,悲观失望,紧张忧虑,委屈迷茫,记忆力减退,效率下降等,那么,就是抑郁症典型表现。
指导意见:
最近生活中注意劳逸结合,要安排一些娱乐,休闲,健身的时间,增加活动量,饮食清淡,多进食蔬菜水果,奶类,豆类,这样有利于促进睡眠。
去医院看一下心理门诊,可以让医生开点安神补脑的药调理一段时间。
以上是对“经常睡不着,容易醒,每天都要做梦。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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