大腿粗的话每天可以早上做高抬腿运动或者骑自行车运动,都有利于腿部减肥,当然还需要结合合理的饮食习惯,建议每天早上做5组高抬腿运动,每天早上早晚各骑30分钟自行车,有条件的话可以骑自行车上下班,运动也要注意适当休息不可运动过量
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