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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-04-24 11:30:54
体重反复，是减肥达到平台期的一种标志。首先，需要让有经验的医生看个人的运动方式，饮食控制方案，有没有什么问题。最好能记录一下每天的体重，吃的食物种类，量和吃的时间，进行了哪些运动，戒烟戒酒，改变不良的生活方式，建立节食的意识，改变进食的行为，细嚼慢咽延长进食时间，选用较小的餐具，餐前进食水果等等
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