在车上有说话的都能睡着，一在寝室有人说话我就睡不着
男 | 21岁 2021-05-06 06:58:40
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健康咨询描述： 在车上有说话的都能睡着，一在寝室有人说话我就睡不着怎么回事呢。
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2021-05-06 08:40:05 我要投诉
影响睡眠质量或者引起失眠的因素很多。有些属于精神心理因素有关，例如个人的心态或者是不良情绪的影响。有些是与环境因素有关，例如声光噪音的干扰。需要调整心态，凡事需要顺其自然，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。
2021-05-06 08:49:30 我要投诉
病情分析：
在车上有人说话的时候你能睡着，在寝室有人说话的时候你睡不着，这主要是因为两者的环境有比较明显的差异。
指导意见：
在车上是有一些轻微的震动的，这种晃动容易让人发困。而在宿舍的时候处于特别平静的状态下，人对于外界噪音刺激就会更敏感。在宿舍睡不着的时候让自己保持放松，告诉自己闭目养神也是休息，放松下来后就容易睡着了。
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