失眠，入睡困难，老翻身

      病情分析：
      失眠入睡困难，不断的辗转反侧，这个就是明显的强迫思维导致入睡困难，头脑清醒，不断的思考过去的事情，难以克制。
      指导意见：
      学习自我调整的方法与技巧，可以找平台的老师学习。如果失眠已经很久了，那么也可以到药房选购几颗安眠药，先做失眠针对性的缓解。
      

      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，你现在睡眠困难应该是有一些事情纠结着，有些问题想不清楚，不知道该怎么解决，这很多问题纠缠在一起，不知道该怎么办。
      指导意见：
      男孩子在人生的过程当中必须学会逻辑思维，等你清醒的时候要冷静的好好的想一想，把一件一件事情想清楚搞明白，找出对应的方法，这样每天无论多么忙碌心情都是轻松的，就会每天朝着目标进步一点点，睡眠就不成问题了。
      

      病情分析：
      导致你失眠的原因考虑跟您可能存在焦虑症或者强迫性思维强迫症有直接关系，同时也不排除你有抑郁、神经衰弱或者其他精神心理障碍的可能。
      指导意见：
      建议你最好还是先做自我调节，白天适当加强坚持做一下有氧运动锻炼，尽量避免过度劳累和熬夜，晚上临睡之前可以洗一个热水澡，用热水泡一下脚，喝一杯热牛奶，躺在床上做深呼吸和自我放松训练，这些都有利于改善睡眠。必要时可以在医生指导下服用右佐匹克隆片或者百乐眠胶囊等药物来帮助你睡眠。如果你存在比较严重的焦虑症、强迫性思维强迫症或者抑郁症的话，那么需要考虑在精神心理科医生指导下进行专业性抗焦虑、抗抑郁治疗。
      
      以上是对“失眠，入睡困难，老翻身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！