每晚都很晚才睡得着。明明很晕
健康咨询描述： 闭眼会胡思乱想，脑子自己浮现很多画面，睡眠浅，每晚都做梦，而且醒来以后就很难再睡着，第二天头都会晕。我不知道我怎么了，校医室的医生说我神经衰弱，给我开了药，吃药的前三次躺床上半个小时这样我就会很困就会睡着，之后吃药也没啥用，还是睡不着。明明头很晕，很困就是睡不着。我目前备战考研，我觉得这个很影响我的记忆力，请问医生，我这个症状要不要去医院看看呢。应该怎么治疗呢
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医生回复区
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，备战考研压力非常的大，这也是睡眠不好的原因。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在备战考研压力非常大，每天睡得又很晚，其实是错过了最佳入睡时间，越是睡不着越是着急，恶性循环了，然后睡眠不足出现头晕的症状，影响记忆力，现在可以吃安神补脑液调理调理，每天不能超过十一点睡觉，白天适当运动，问题不大，调整调整会好起来的。
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在这个时间段出现睡眠障碍的问题，尤其是入睡困难
指导意见：
最主要的还是要考虑，因为有焦虑而引起的焦虑，是因为精神压力大，思想顾虑重而导致的，所以你一定要放松心情，保持乐观的心态，多参加一些户外的活动，而且每天户外活动的时间至少要保持在一个小时，要规律作息在每天晚上临睡觉的时候可以饮一杯温热的牛奶，这些都有助于睡眠的改善
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的神经衰弱，生物钟紊乱的情况，另外，不排除由于临近考研，对你的心理造成的影响，过于劳累，思虑过度引起的不适，同时也可能与你存在具体的器质性病变有关！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，另外注意调整睡眠治疗，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，避免压力过大，强迫思维，白天适当的到户外活动，不要过于劳累，劳逸结合，看看效果？
以上是对“每晚都很晚才睡得着。明明很晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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