白天嗜睡，晚上睡不着觉

      病情分析：
      你好，你的情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，也与你睡眠质量下降，引起的神经衰弱，生物钟紊乱等有一定的关系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，注意调整情绪，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，调整睡眠质量，慢慢看看效果
      

      病情分析：
      白天的时候如果经常的睡觉，经常的补觉，睡觉比较多，那晚上当然是睡不着了，一定要好好的调节自己的生物钟
      指导意见：
      白天的时候再困也不要睡觉，白天的时候要多运动，多参加户外活动，午休的时间也不可过长，最多不超过半个小时，白天不睡了，晚上会慢慢的睡得着