情绪十分抑郁导致颓废，有什么建议看的书

      青春期青少年可以出现一定的心理问题或者情绪问题，例如情绪不稳定，心情低落。大多与精神心理因素或者生理因素有关。不良情绪可引起躯体不适或者影响睡眠质量。轻者通过心态调整心理沟通逐渐缓解。重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。心理方面的数据很多，例如普通心理学，医学心理学。或者看一下励志的书籍。
      

      病情分析：
      目前你发上来这样的一些心理上的问题，会给你的生活造成了一定的困惑，一定有一定的事件，以后长此以往会影响到你的发展
      指导意见：
      发生了这样的问题的时候，我们要遵从自己内心的成长发育的规律，持续时间超过一个月以上么？寻求专业医生的一对一的帮助，这些是不可回避的。两周之内的问题是一般性的问题，一个月之内两周以上是严重心理问题
      

      病情分析：
      出现这样的情况，一定要好好的自我调整，一定要学会放松，多做自己喜欢做的事情，一定多运动，多参加户外活动
      指导意见：
      如果自己实在难以调整和改变，建议求助专业的心理帮助，可以预约一对一心理辅导，现在单独的看书，可能难调整，心理疏导后再开始
      
      以上是对“情绪十分抑郁导致颓废，有什么建议看的书”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      上午好，从你提供的信息看，抑郁症表现明显，而且比较严重，造成心理痛苦，影响正常生活，人际交往，学习等几乎所有方面。
      指导意见：
      《伯恩斯新情绪疗法》这本书还是不错的，但是，除了阅读，还需要实践和行动。
      要多与周围人聊聊，多出去活动一下身体，促进心身活力的恢复，不能自我封闭。
      要规划一下自己的生活，明确目标方向，避免杂乱无章和漫无目的。
      要和家长说一下自己的情况，尽快去医院看一下心理门诊，需要遵医嘱服用抗抑郁药调理一段时间。这是解决问题，走出困境的重要方面。
      

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的压抑委屈，因为目前高考已经结束可以让自己有更多的时间放松下来，心理学方面的书籍有很多种，您可以搜索一下，看看您具体想要哪一方面的？
      指导意见：
      同时您这种情况，建议你多休息，睡眠充足了对身体以及情绪也是一种很好的补偿，同时也建议你尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，同时也可以去郊外散散心，拥抱大自然，对自己也是一种疗愈
      

      病情分析：
      不知道你是抑郁症还是情绪抑郁，先按照情绪抑郁给你回复。这种抑郁情绪可以通过改变认知和行为习惯，培养更多兴趣改善心情。
      指导意见：
      你要看书可以看认知疗法方面的书，各种和人沟通交流方面书，也可以看看运动锻炼方面的书。好的行为成为习惯，将对你一生意义重大。
      

      病情分析：
      这种情况是属于压力过后的一种衰竭吧就是通过长时间的一种紧张焦虑状态下松懈下来而导致的一些身体不适，这个通过一段时间的调整了就可以好起来。
      指导意见：
      可以读一读“生命的重建”，还有就是林清玄的一些文章还可以是多运动，哪怕是不想和人交流的话，可以自己去跳操唱歌等等。
      
      以上是对“情绪十分抑郁导致颓废，有什么建议看的书”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！