感觉自己情绪老是控制不住。

      从你目前描述的这些情况来看，你所说的问题首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，转移精力和注意力，必要的时候需要到精神心理科接受心理治疗，配合一些改善情绪稳定情绪的药物治疗会有帮助。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，那么你出现的症状应该是抑郁症状，但是不一定是得了抑郁症。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在这个年龄可以说是气盛的年龄，那么还可能你本来就是个暴脾气，所以出现在这样的情绪不受控制的情况，并且伴有自残，那么需要积极克制不良情绪，同时多跟别人交流，积极释放不良情绪就好了。
      

      病情分析：
      是压力太大心情比较压抑，需要去释放一下，是学业上比较累还是其他问题，需要调整心态累了可以休息一下别给自己太大压力也不要给自己太高目标
      指导意见：
      每个人都可能会遇到各种各样问题需要了解自己想要什么具体怎么去做处理好自身一些问题，现在很多方面欠缺让你感觉很无助，可以看看解压的方面找到自己方向
      
      以上是对“感觉自己情绪老是控制不住。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的上述症状表现如果持续出现超过两星期而且影响到了你的正常学习工作生活和社会功能的话，那么考虑你可能出现了焦虑症和抑郁症以及其他精神心理障碍的倾向。
      指导意见：
      建议你平时一定要加强并坚持做户外有氧运动锻炼，多培养业余兴趣爱好，积极主动跟周围同学同事朋友和家人做交流沟通，把自己内心的压抑委屈和痛苦等不良情绪彻底的释放和发泄出来。必要时最好去正规医院精神心理科看一下医生。