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有问必答网 → 心理健康科 → 明明很困却翻来覆去睡不着

明明很困却翻来覆去睡不着

男 | 23岁 2021-06-30 15:15:07 1人回复来自

健康咨询描述：想问一下明明很困却翻来覆去睡不着是什么原因导致的？该如何缓解呢？

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宫照文丹东市中医院副主任医师擅长: 神经内科,主治高血压,脑血管病,脑出血,脑梗塞,癫帮助网友：501

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2021-06-30 17:03:27 我要投诉

根据你叙述的情况，属于睡眠障碍。引起这种情况的原因很多，比方说思维过度，压力过大，紧张焦虑，休息睡眠规律紊乱等都可以导致。可以适当服用中成药复方枣仁胶囊调理一下身体，复方枣仁胶囊具有养心安神的功效，用于心神不安，失眠，多梦，心悸，治疗失眠的效果不错，适用于各年龄段人群。平时不要给自己很大压力，保持心情放松，饮食清淡，适当的运动，对身体有好处，睡眠环境安静舒适，心情对睡眠都有益处。

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