3个月了晚上睡眠不好，最近还失眠了。

      失眠是比较常见的睡眠障碍，例如入睡困难或者早醒。有些可能与社会心理因素，比如压力或者是环境因素或者不良情绪的影响，同时也与躯体因素有关。根据不同的原因具体分析。平时保持平常心态，多运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下药物治疗。
      

      病情分析：
      首先失眠有很多的原因，常见于自身的情绪调节，你这种情况可能和你自身处于一种紧张和焦虑感是有关系的。
      指导意见：
      要注意调节好自己的情绪，缓解自己的紧张和焦虑，多做做运动，多想一些开心快乐的事，这样才能让自己放松下来转移注意力。找一些自己喜欢的事情做。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的神经衰弱，失眠多梦生钟紊乱的问题，是不是最近受到的事物刺激，精神压力过大，过分的强迫思维造成影响，同时也不排除存在其他器质性病变造成的原因！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，尽量不要熬夜，调整生物钟，白天适当的进行户外活动，劳逸结合，慢慢看看效果
      
      以上是对“3个月了晚上睡眠不好，最近还失眠了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，你爱人已经有三个多月的时间，一直存在有睡眠不好的表现，而且近两天更是睡不着
      指导意见：
      对于这种情况，考虑应该是存在有精神压力大，思想顾虑重，或者是身体有其他方面的异常所引起的睡眠障碍，睡眠对我们每个人都是很重要的，如果不能保障，有一个好的睡眠的话，长期发展下去，会导致身体出现这样那样的一系列问题，所以要引起重视，积极的诊治