连续5天失眠，怎么办

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，如果连续五天存在，睡眠障碍，但是每天能够保证三个小时的睡眠
      指导意见：
      而且白天的时候精力充沛，没有头疼，头晕乏力等表现的话，那么应该不会导致疾病的发生，不过如果这种情况继续发展下去的话，还是会影响到你的身体和心理方面的健康，因为正常人每天的睡眠时间应该保持到七，八个小时

      病情分析：
      长时间的处于一种失眠的状态，可能就需要你及时的到医院接受检查了，选择一些合适的药物进行服用，调节好自己的情绪
      指导意见：
      缓解自身的紧张感和焦虑感，多做做运动，多讲一些开心的事，让自己尽量的放松下来，不要总是胡思乱想。睡前尝试着听听音乐和轻松的小说，让自己尽量的能够缓解紧张感和焦虑感。