减肥期间可以吃炸鸡吗

      减肥期间可以吃鸡排，但要讲究食用方法，要不然就会摄入脂肪。建议做成减肥餐：白汁杂菌烩鸡排，将鸡腿肉的多余脂肪和皮去掉，用盐和胡椒粉腌制。用橄榄油热锅，将腌制好的鸡排放入平底锅中，将两面都煎一下，然后放入洋葱片和蒜丝，用中火煮一下。然后往锅里放鲜奶油和牛油，充分混合，然后关掉火，撒点盐和胡椒粉调味，最后用芹菜叶碎装饰。
      

      减肥期间是不要吃炸鸡的，因为炸鸡含的热量是非常高的，不仅是炸鸡，所有的油炸食物以及腌制食物，建议都是不要吃的，应该多吃蔬菜水果和粗粮食物，适当喝牛奶吃牛肉来补充优质蛋白，这次就是增强有氧锻炼增加身体代谢就好，才能有好的减肥效果。