人的睡眠时间一般多少比较适合？

      每天保证7到8小时的睡眠是正常的。深睡眠要达到两小时。建议养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这些情况，正常人睡眠时间在六到八小时左右，但是老年人睡眠时间比较短，儿童睡眠睡眠时间比较长一些的。
      指导意见：
      一般情况晚上按时作息保持六到八小时左右就可以的，但是由于身体状态以及个体差异不同，睡眠时间也有所不同，只要第二天不影响正常生活和工作，可以根据自己身体健康状况调理睡眠时间的。