腰椎疾病,练瑜伽的时候要注意一些动作,不能够进行,比如过度弯腰的动作,或者某些腰部旋转的动作,这些动作有可能加重腰椎疾病的症状,注意这些动作,应该问题不大,可以请瑜伽老师涉及一些,避免这些动作的训练
指导意见:
在明确为腰椎病之后,除了积极的应用药物改善症状之外,平时还要注意药物的保护,避免受凉,避免弯腰搬重物之类的活动,并且可以积极进行腰部的肌肉力量的锻炼。进行瑜伽锻炼时能够做到以上几点的话是没有什么问题的。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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