我也是,睡不着,还老做梦

      病情分析：
      你好，请问你目前都是有哪些困扰呢？总是睡不着的话，一天大概睡眠几小时呢？对工作和生活有哪些影响能具体说一下吗
      指导意见：
      建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，可以跟家人旅游，聊天跟朋友聚会，增加一些锻炼，多做一些自己喜欢的事情，保持心情愉悦，如果嗯还是不能改善的话，可以开一些助眠的药物帮助一下睡眠
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为睡眠质量不好，还容易做梦而困扰。
      指导意见：
      不知道出现这种情况有多长时间了，首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，睡前不要看手机，不要在床上做任何不利于睡眠的事情。其次平时多做做运动对睡眠很有帮助的。第三，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，最好去看看精神心理医生，配合镇静药物治疗。