失眠，入睡困难，脑鸣，长时间没睡好

      你感觉失眠长时间的没有睡好与你现在备考心理压力大，紧张焦虑是有很大关系的，既然感觉心理出了问题，那一定要去专业的精神卫生中心就医，让心理科的医生实际的面诊一下，根据你具体的症状来进行心理治疗，你自己要学会接纳自己的选择，尽力而为，至于考到什么样的情况，那你先不要去关注做事情重在过程。自己要制定一些学习计划，一天当中有学习的时间，应该有放松的时间。
      

      病情分析：
      长时间没有睡好觉，会导致自己的生物钟紊乱，生物钟紊乱以后，也会产生入睡困难或者是睡入睡后清醒，加上你目前考试的情况，可能是心里还会有一些压力，所以出现睡眠问题
      指导意见：
      建议先调节自己的睡眠时间让自己的生物钟保持正常的状态，在紧张的学习之余能够适当的进行放松或者是体育锻炼，让自己的身心平衡
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了失眠，入睡困难，脑鸣的现象，这种情况与你正在备考，压力大有一定的关系。
      指导意见：
      这种情况建议你应该进行自身的调节，平时抽时间进行锻炼，作息要有规律，建立良好的生物钟，减轻压力，精神放松，可以服用一些安神的药物，必要时去医院的心理科进行调节。
      
      以上是对“失眠，入睡困难，脑鸣，长时间没睡好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！