产后如何不抑郁症

      产后要学会及时的宣泄自己负面情绪要与别人很好的沟通交流，遇到问题要换个角度去考虑，冷静理性的去处理，对自己的生活和选择，学会认可和接纳，饮食上多吃一些黄花菜，也可以经常的用甘麦大枣汤进行食疗。不要什么事情都窝在心里，也要学会换位思考。如果能做到这些一般的可以远离抑郁症的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种问题，产后如何不抑郁，遇到事情应该学会调节自己心态，避免把事情憋在心里，有自信心和勇气，每天保持乐观心态的。
      指导意见：
      因为引发产后抑郁症可能是患者经历太多不愉快或过度疲劳，心理以及精神压力太大导致，应该明确病因采取针对病因进行心理疏导，遇到事情多沟通交流，保持乐观心态勇敢去面对现实生活的。