长期失眠多梦的患者,这种患者是需要进行一个药物治疗,口服一些镇定安神类的药物,常用的安神类的药物,有百乐眠胶囊,枣仁安神口服液,平时保持一个乐观积极的心态,睡觉之前温开水泡泡脚。
失眠是一种睡眠障碍,例如入睡困难,早醒,频繁做梦噩梦均可影响睡眠质量。引起失眠的因素很多,包括躯体因素,环境因素或者是情绪因素的。平时保持一个平常的心态,多运动,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者需要在医生的指导下药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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