睡眠质量突然异常，高二16岁
健康咨询描述：
大约五六天前开始睡眠异常，晚上几乎不再做梦，睡得很沉，但是白天比平常还困（并不是因为睡多了感到的困倦），伴有情绪不稳定，状态低下。平时午休半个小时就感觉睡过头了，现在一个小时（深睡）都感觉不够。求助是不是嗜睡早期症状？如果不是是因为什么而导致的？
可能的原因:
1.症状出现之前跑了个一千米（对于高中生来说一学期顶多一两次，所以体能消耗很大），但跑完之后睡了一个小时的午觉（很沉）感觉就恢复了，所以也不确定是不是因为这个
2.之前的手淫习惯。之前平均3天1次，暑假的最后15天开始戒，上个月3次，本月3次，最近一次在10天以前，症状开始时戒了五六天。在症状开始前之前没有睡眠问题
3.睡眠时盖的被子可能有点厚。但是被子厚半夜就会梦多，最近几乎不做梦。而且被子换成薄一点的也几乎没有改变
4.睡眠规律:11点半到6点半，午觉12:40到1点40（症状开始前只睡半小时）
5.营养:非常充分。调理均衡且量足够（中午一般3，4个菜，不过最近很少吃肉）
以上。
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医生回复区
病情分析：
您好，从您描述的情况来看，睡眠还有各种情况都是很正常的，不必担心，不必多虑，睡得沉没有做梦，说明是进入了深度睡眠，很正常，不必担心
指导意见：
那好，您说的这个情况，来看您的睡眠还有各种情况都是很正常的，不要想太多，不做梦说明是进入深度睡眠，大脑得到了充分的休息，不必多虑没问题
病情分析：
你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，一上你陈述了四五个方面的情况，也许是其中的一种情况，也许是5种情况的叠加起来的作用，或者5种当中的其中几种叠加起来的，之后用暗示来加强这种习惯！
指导意见：
实际上我觉得现在不需要追究是什么原因了，就是给自己定下闹钟起来，暗示自己起来之后会非常的清醒！而且一次比一次清醒，很快的就可以恢复正常的
病情分析：
你最近几天晚上睡眠时间很长，感觉晚上睡得很好，白天去比平时还困，你自己也分析了很多原因，考虑的很全面。
指导意见：
这种情况并不能说明嗜睡症这种早期的症状。高中生学习压力比较大，对于精力和体力都是比较严重的消耗，白天很多人都会觉得很困。你在症状发作前还跑了1千米，对体力上又是严重的消耗，在这种情况下精力和体力可能需要好几天才能逐渐恢复正常。
以上是对“睡眠质量突然异常，高二16岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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