睡觉经常鬼压床，睡眠质量不好

      病情分析：
      您好，根据您描述的这些信息，24岁男性，嗯经常觉得睡觉鬼压床睡眠质量不好，而且这种情况持续时间很长，想知道怎么样去治疗
      指导意见：
      建议您通过网络免费测试scl-90，看看是否有明显症状，如果有，建议您到当地专业的精神卫生机构或心理医院，检查确诊，并根据检查结果在主治医生的指导下治疗。因为自查并不一定100%准确，所以确诊是必要的

      病情分析：
      所谓的鬼压床就是睡眠障碍，做噩梦的迷信说法，有鬼压着身体引起憋气，可能跟自身心脏病等等疾病有关系或者是精神压力大，还有睡眠姿势影响。
      指导意见：
      按照你的描述更多是一种恐怖与焦虑情绪，在自己的潜意识里形成了噩梦记忆。建议找心理医生协助，自己可以在用认知疗法，催眠疗法，放松疗法等等来缓解问题，消除负能量记忆。
      

      病情分析：
      你的情况是睡眠的时候，经常有被压的感觉，睡眠的质量也不好，心里很压抑，休息，达不到全身放松的目的。
      指导意见：
      上述情况的产生，首先自己要查找一下睡眠和环境质量，床铺是否松软，环境是否安静，如果不是需要调整，还有睡眠的姿势，最好是左侧卧位，或者右侧卧位，双手的摆放姿势也很重要，按照正常的睡眠姿势去睡觉，能够去除上述症状的
      
      以上是对“睡觉经常鬼压床，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！