其他类似问题
医生回复区
2021-11-13 20:58:18 我要投诉
指导意见：
喝酸奶可以帮助减肥，但也要有喝酸奶的时间，早上空腹尽量不要喝酸奶，想喝酸奶可以等到早饭后，或者早上八点到十点之间，这段时间喝酸奶更容易被肠道吸收，对通便润肠有很大的好处，另外午餐后也可以喝一罐酸奶，因为午餐时人们通常都会吃肉，喝酸奶有助于消化，
王丽 萍乡市第二人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见疾病，比如甲状腺疾病糖尿病，高脂血
帮助网友：6087
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-11-13 22:36:09
酸奶可以在早上和晚上喝。另外，空腹的时候也可以喝，因为酸奶具有保健的一个效果，还能调节免疫系统，具有通肠润便的作用，改善肠胃功能。另外，空腹喝酸奶的话，是绝对可以的。因为空腹喝酸奶，能降低吸收率，但是如果是减肥的话，像蛋白质的吸收率降低10%的话，减肥的效果会更好。而且酸奶口味也好，还见效快。其实减肥的方法只是早上饮食就是一个蛋白质为主，中午就是以营养为主，晚上就是以清淡为主，可以晚上只吃青菜，不吃主食
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
