经常性失眠有时睡不好怎么办？

男 | 0个月 2021-11-16 21:04:57 2人回复来自

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经常性出现失眠的情况，这种情况一般建议患者可以适当的口服一些镇静安神类的药物，比如百乐眠胶囊，或者是枣仁安神口服液等药物。睡觉之前温开水泡泡脚，听听轻音乐。保持一个积极乐观的心态。

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2021-11-16 22:19:46 我要投诉

失眠是精神科或者精神心理科极为常见的睡眠症状之一。例如失眠症。可以发生于正常人群。导致失眠的因素很多，包括精神心理因素，环境因素，生理因素等。需要根据不同的原因需要对因对症治疗。平时保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，避免形成习惯性失眠，严重失眠需要一定的药物治疗。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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