多梦睡不香

女 | 24个月悬赏10个健康币 2009-04-06 11:26:02 1人回复来自

健康咨询描述：以来,无法深度睡眠,总是做梦,大部分是人与人之间的矛盾,发生争执,或者天马行空之类的梦境,白天就感到好疲惫,心情也不好,烦躁,但明明很困,也睡不着或者睡不香.
但这次清明回家,是和妈妈睡一起的,虽然也做梦了,仍然感觉睡得好踏实,精神也好多了,气色也好,昨天回来,晚上又重复了,耳朵边什么声音都能听见,感觉到很吵,浅浅得模模糊糊得睡了一夜.

另外,我体质不好,总是手脚冰凉.
医生这样的情况怎么办?怎么调节呢?谢谢,最好文字回答,谢谢了!

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2009-04-06 12:09:57 我要投诉

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理