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夜间睡眠不沉是不是缺少什么营养？应当主意什么？

男 | 33岁 2006-09-15 10:14:25 1人回复来自

健康咨询描述： BR

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zjfwd 其他帮助网友：159

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2006-09-15 10:28:01 我要投诉

夜间睡眠不沉不是缺少什么营养的问题，而是各方面身体健康状态水平下降的表现，同时就会出现乏力，困倦，记忆力减退等等一系列症状。就是说你已经处在身体的一种亚健康状态。首先你要去医院检查排除有器质性的问题。再考虑来调理你的生活规律、饮食习惯、外界环境等等情况。让自己多多运动，多喝水，保持心情愉快，必要时可以找医生用点药物。

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