健康咨询描述: 自从生了孩子之后,肚子就没有恢复,身高165cm。体重140斤,就是肚子最大,跟怀孕七八个月似的,试过很多的减肥方法都不管用,坐着的时候,肚子是贴在大腿面上的,非常难看。
想得到怎样的帮助:减肥须知肚子大怎么办
指导意见:
你好,减肥的最好方式是控制饮食和多运动,建议每周至少5次30分钟以上有氧运动,比如慢跑、跳绳、骑车,游泳等,平时不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅。
生完孩子后会出现肚子处的皮肤松弛,变大,在生产完以后可以穿上束腹带帮助收腹,也可以通过运动来减少肚子上的脂肪,像仰卧起坐,屈膝动作等,也要调理一下饮食,多吃一些瓜果蔬菜少吃油份较大的饮食。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线