老是焦虑，存在失眠嗜睡
健康咨询描述： 从今年四月份开始出现焦虑，想哭，易怒的情况，偶尔伴随着失眠或者嗜睡，情绪反复无常，正在服用乌灵胶囊，复诊时医生开了右佐匹克隆片
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病情分析：
出现失眠焦虑情绪，并且在医生的建议下，服用乌灵胶囊和右佐匹克隆片，这两种药都有镇静助眠的作用。只要睡眠质量改善了，就不要长期服用。
指导意见：
至于出现的焦虑状态，可能与青春发育期情绪不稳定有着直接的关系，再就是受原生家庭的教育方式和个人成长经历的影响。建议正确面对各种压力，保持生活规律，学会自我调节情绪，主动找些开心的事情去做，让自己生活充实起来，学会转移注意力，焦店的情绪和失眠症状会有所改善的。
在初三的时候经历了校园暴力，现在上高中了一直都忘不掉，我特别自卑，身材也不是很好，班里同学总是拿我开玩笑，走在街上只要别人看我我就不自在，我该怎么办
受到过校园暴力，事情已经过去了，要学会淡忘。其实自己产生的这种不自在的想法是多余的，因为同学们都在集中精力做自己的事情，很少有时间顾及别人。您目前产生的这种敏感的想法，主要是自卑，缺乏自信心在作祟。
病情分析：
您好，据您所述的情况，若一定周期出现有焦虑甚至负面情绪严重，自我学业压力，同时，也不排除有校园事件，甚至自我在没有及时的走出精神困境时而引发有以上植物神经紊乱和，不排除一定的异常心理
指导意见：
需要自我的安抚情绪，同时进行劳逸结合，再有自我的负面情绪严重时及时进行倾诉情感，如果有具体的校园事件和自我的过度敏感等情况，是需要进一步进行专项的心理疏导。另外，要规范疗程的进行用药
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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