想减肥早餐吃什么呢？
女 | 19岁 2021-12-31 06:54:25
1人回复
来自
健康咨询描述： 我的体重最近几年是一直往上升的，不管怎么克制怎么减肥都没有什么太大的效果，有一段时间我甚至是一天都不吃饭，导致我有一次都饿晕了，现在再也不敢尝试这种方法了，早餐是最重要的，不吃早餐不仅会发胖还会得胃病，但是我早餐吃的东西含脂肪太高了不太敢吃。
想得到怎样的帮助：想减肥早餐吃什么呢？
其他类似问题
回复区
于嘉隆 海城正骨医院 主治医师
擅长: 内服中药治疗消化系疾病胃痛、泛酸、呃逆、腹泻、便秘
帮助网友：10517
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2021-12-31 06:59:25
减肥的话早餐应该清淡为主，不能吃辛辣刺激性的食物。应该做到营养搭配。喜欢吃一些富含蛋白质的食物。可以在早餐打包一些水果蔬菜。比如早餐可以选择吃一个鸡蛋或者一杯牛奶。吃点玉米，全麦面包，豆浆等都是可以的。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
