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失眠，怎么睡都睡不着

女 | 33岁 2022-01-13 08:42:57 1人回复来自

健康咨询描述：失眠，怎么睡都睡不着，感觉全身都不舒服，胃经常会痛，胀气，心里很压抑，脾气很爆，脸长很多斑，而且脸很黑，没有光，去检查说没事。请问吃些什么药好呢？

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2022-01-13 08:46:27

这种情况失眠是的话可以导致精神及情绪不好的，需要注意保持良好心情有好处的，避免辛辣刺激的食物有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，保持良好心情适量运动，也可以用点药物

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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