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怎么才能健康地减少睡眠时间呢？

女 | 17岁 2022-01-13 20:18:02 1人回复来自

健康咨询描述：现在高三了。时间不够用，今天放假，晚上12点睡，早上6点起，起来写了会儿作业，然后有点困，中午睡了两个小时，起来的时候超清醒，但是因为天气热，吹了会儿风扇就又困了，也不知道是不是因为风扇。反正就挺奇怪的，一直困。

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2022-01-13 20:22:59 我要投诉

对于学生来说，高三的压力很大，由于长期的疲劳，精神过度的紧张，思想压力过大，精神和身体得不到充分的休息。必然可能实现亚健康的表现，可以出现困倦、乏力、精神萎靡，记忆力减退。所以要想解决问题，主要是摆脱这种环境，不过对于学生来说的确很难，目前正是冲刺的阶段，所以一定要加油。