最近开始抑郁失眠，怎么办？，请求帮助
男 | 16岁 2022-01-15 20:13:04
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健康咨询描述： 我今年上高一下学期能感觉到身体的动脉在跳动，在网上查了一下，发现有与我相似的同学，她好像天天去想动脉在跳，结果每天睡觉时都会感到动脉在跳动，已经3年了，后来她说好了一个星期又成了天天睡觉感到动脉在跳了，整得我现在脑子里面全都是这些:她既然三年都天天习惯了感觉动脉在跳动，为什么还能好上一个星期？她应该好两三天就回到以前那样了吧？她在网上说睡觉感到动脉在跳，她又给我说她不想都在跳，那她经常感到动脉在跳三年了，又怎么会好了一个星期??????.反正一大堆想法在我脑海浮现，有时候想着想着心里会有一种很不舒服的感觉，影响睡眠，然后我又想到我这几天开学上高二，很关键，不能混下去了，要专心，整得我一阵紧张焦虑，两晚上都没睡好，有时上课老师讲课，我又控制不住自己去想那些，就是刚才提到的，课下了又后悔想那些了，我该怎么办啊，好难受啊，求帮助！！
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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