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2022-01-20 09:05:08 我要投诉
病情分析：
睡眠不好主要和精神压力、情绪不稳，思虑过多以及睡眠习惯不好有关，比如熬夜睡前兴奋思虑等，你需要先看看哪些原因有关，时间长了越容易恶性循环。如果睡眠不好不超过1周，属于短暂性的，不需要用药，只需要自我调整。
指导意见：
注意精神和情绪的调整，无论是否睡着坚持早睡，注意别熬夜，睡前可以用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，有助安神。别做与睡眠无关的事情，尽量别想心事。让身体和心理都放松，逐步入睡。本身调整睡眠需要一个过程，不会三两天就会改变。如果失眠时间比较长，可以服点安神的药物，比如归脾丸，养血清脑颗粒，安神补脑液等作为调理。
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