跑步减肥是每天跑还是一周跑几次好？

咨询实录内容

• ask_251231

  男, 23岁。跑步减肥是每天跑还是一周跑几次好？？？？？？？

• 叶定楠

  你好，有什么可以帮到你的

• ask_251231

  跑步减肥需要每天跑吗

• 叶定楠

  最好是

• 叶定楠

  坚持

• ask_251231

  感觉不容易坚持

• 叶定楠

  减肥主要靠运动，饮食，作息，和药物这几方面

• ask_251231

  听说减20斤需要最少三个月

• 叶定楠

  减肥是容易的

• 叶定楠

  请问您今年多大年纪，多高，体重？

• ask_251231

  174 150

• 叶定楠

  可以试试荷叶灰

• ask_251231

  什么东西

• ask_251231

  23岁

• 叶定楠

  一味中药

• 叶定楠

  减肥效果不错

• ask_251231

  算了，减个肥该吃药

• 叶定楠

  冲水喝就行了

• 叶定楠

  那就靠饮食和运动了

• ask_251231

  减20斤需要多久

• 叶定楠

  那要看你下多少功夫了

• ask_251231

  好吧

展开全部内容