总是睡不着有一个月怎么治疗？

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• ask_744167

  女，29岁。总是睡不着觉，有这么一个月了吧，看看怎么治疗一下

• 在线医生

  平时工作压力大吗？

• ask_744167

  恩有点大

• ask_744167

  你说是压力大造成的是吗

• 在线医生

  是的，精神压力大会影响睡眠

• ask_744167

  吃点什么药呢

• 在线医生

  建议可以先从释放压力着手，可以看店轻松的喜剧释放一下，饭后适当散散步，睡前喝杯牛奶，听点轻音乐。

• ask_744167

  不用吃药？

• 在线医生

  短时间内实在睡眠很差可以吃点药物辅助，不能长期依靠药物的。

• ask_744167

  好知道了！谢谢孙医生

• 在线医生

  不客气

• ask_744167

  好的

• 在线医生

  谢谢！

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