男，23岁。怎么锻炼腹肌，想要肌肉曲线更好看
邵阳市中心医院 康复科
主治疾病：肩周炎,脑出血,脑外伤,脑梗塞,颈椎病,腰痛,骨折
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男，23岁。怎么锻炼腹肌，想要肌肉曲线更好看。？？？？？？
杨三连
你好
锻炼腹肌的话做仰卧起坐就可以了。
大概多久见效？
这个至少要一个月以上。
还有其他方法吗？
可以选择仰卧。双手抱头一侧手肘碰到另外一侧膝盖
真的有效吗？
只要坚持去做绝对有效。
好的
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杨三连
四级检验师