上焦火的症状包括咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛、心烦失眠、鼻腔干燥等。
1. 咽喉肿痛：上焦有火易导致咽喉部位出现明显的肿痛感，吞咽时疼痛可能会加剧，严重影响正常的进食与发声，因为火热之邪侵袭咽喉，使其气血运行不畅、经络阻滞。
2. 口舌生疮：口腔内会出现溃疡面，疼痛难忍，影响说话和进食。舌尖部位较为常见，多因心开窍于舌，上焦火盛，心火上炎，从而引发口舌生疮。
3. 目赤肿痛：眼睛会出现红肿、疼痛的症状，还可能伴有分泌物增多、畏光等情况。肝开窍于目，上焦火邪循经上扰，影响到肝脏在眼部的正常功能，进而出现目赤肿痛。
4. 心烦失眠：火热之邪扰心，导致心神不宁，从而出现心烦意乱、难以入睡或睡眠质量差等情况，让人白天精神不佳，影响正常生活与工作。
5. 鼻腔干燥：上焦火会使鼻腔内津液耗伤，出现干燥不适的感觉，严重时甚至可能引起鼻出血，因为肺开窍于鼻，火邪犯肺，影响了鼻腔的正常滋润。
日常要注意饮食清淡，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果，多喝水，保持充足睡眠，避免熬夜。若症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行调理与治疗。
